Rückbildungsgymnastik mit Baby

Mama-Workout Beckenbodenkräftigung

Mit gezielten Übungen bauen wir die Beckenboden- und Bauchmuskulatur langsam und systematisch wieder auf und bringen diese zusammen mit der Rückenmuskulatur ins Gleichgewicht. Natürlich wird der ganze Körper mit einbezogen und auch ein Dehnungs- und Entspannungsteil rundet jede Kurseinheit ab.

Zusätzlich zu den Übungen erhaltet ihr von mir

• Informationen über die Veränderungen des Körpers nach der Schwangerschaft und der Geburt
• wertvolle Tipps rund um dein Alltagsverhalten und wie du hiermit deinen Körper unterstützen kannst
• Übungen für Zuhause

6 -8 Wochen nach Spontangeburt bzw 8-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Babys können sehr gerne mitgebracht werden, es ist jedoch keine Kinderbetreuung vorhanden.

Kurstermine: 02.05.-18.07.22 (nicht am 6.06. und 13.06. wegen Pfingstferien)

Montag 11:00-12:00 Uhr im Wohnzimmer

Kursgebühr: 10 Einheiten á 60 Minuten zu 130 Euro: MamaWorkout Beckenboden ist ein zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V, der bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 8 von 10 Einheiten) von den gesetzlichen Krankenkassen mit mind. 75 € bezuschusst wird. Informiere dich bitte vor der Kursbuchung bei deiner Krankenkasse. Kurs-ID: KU-BE-7JTNFY

Anmeldung bitte per mail an anja@mama-in-balance.de  oder unter 0178 1838287

Ansprechpartnerin: Anja Keifenheim